经常感冒了，抵抗力不好，一个月病一次。

导读：姜黄粉最主要的有效成分为姜黄素，于人体健康有抗氧化、抗发炎、护肝及促进血液循环的作用，可降低发炎因子，进而达到抗菌、抗病毒的功效。强化免疫系统，减少感冒发生。  春夏交替之际，身体最容易因为温差大而着凉感冒，更别说家中小孩更容易因为气温忽冷忽热，一不小心就着凉感冒，很多家长肯定都希望透过简单的饮食或日常保健方式来预防感冒。这次和亲子食育教室Minicook合作，由蓝带主厨妈咪雀喜（蔡佩君

导读：中医认为，紫苏性味辛温，可以发表、散寒、理气，能起到预防感冒的作用，且容易购买。最简单的办法就是泡杯紫苏茶喝，可以备一些紫苏放在办公室里。 　　入冬后，若不想被寒邪侵体，一定要让身体提前做好准备，学会这三招，感冒不侵扰！   　　|NO.1|鼻部保健   　　1按摩迎香穴   　　很多时候，感冒是由病毒引起的，而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以

导读：山药与其他杂粮茎块类食物相比，淀粉颗粒小且粗纤维含量少，更易于消化吸收，还能促进消化道粘膜细胞增殖，对于有老胃病、消化不良的人来说，它是最好的养胃食物。 　　秋后秋意渐浓，不少城市都是一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。 　　莲藕 　　秋天，正是莲藕大量成熟上市的季节，南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。 　　补维C抗衰老 　　煮熟

2018-06-09

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