熟睡中流水,是什么在作怪。
导读:做梦见周公,做梦梦想成真,做梦啃鸡腿,做梦吃大餐等这些都是非常常见的。 做梦见周公,做梦梦想成真,做梦啃鸡腿,做梦吃大餐等这些都是非常常见的。 睡觉是人们每天做的意见事情,人的一生中,睡觉占了近三分之一的时间,睡觉的好坏是与人体健康密切相关的,睡觉决定了人的生活质量,那么睡觉的时候为什么会流口水呢? 为什么会流口水? 1.入睡后,控
最近特别嗜睡,记忆力下降,是什么原因呢?
导读:双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向两侧,对整个头部皮肤有力地划摩数次,直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可,最好每天早晚各做一次。 这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理: 1.按摩法 中医认为头部分布着将近50个穴位,每天做头皮操,能改善脑部血液循环,提高记忆力,缓解嗜睡的症状。 双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向
明明睡眠充足但还是感觉累?
导读:注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源,每日摄入1斤蔬菜,但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜,每日摄入200-300g水果,颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄