腰酸背痛?可能是睡姿错了!来看看哪种睡姿适合你
导读: 睡姿和健康息息相关,快来看看你睡对了吗? 近来不少朋友反映:小编,我怎么睡一觉起来腰酸背痛的? 小编回答:可能是睡觉姿势出了问题! 人的一生中有三分之一是在睡眠中度过的。睡好了,神清气爽,活力四射;睡不好,无精打采,腰酸背痛。 而想要睡眠质量好,睡姿很重要。 首先,做一个小测试:  
老是腰酸背痛?
导读:在无风处,用手指或木梳梳头100次,从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏,不可太快。梳及头皮不可太重,因头为诸阳之会,尤不可受风,须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大,身体毛病越来越多,不是膝盖痛就是腰酸背痛,而且眼睛也不好使了,有些要戴上老花镜才行,极其不方便……推荐大家:试试下面这套健身操,它会让你骨骼好、精神好、身体棒! 第一步:从肩
腰酸背痛、脚抽筋是缺钙?喝这一味“补钙汤”很强大
导读:筋,即筋膜,是一种联结关节,肌肉,具有维持肢体的伸、屈,展、旋等活动的作用。肝之所以主筋,主要是指全身筋膜依赖于肝血的濡养,因此,人体肢体的运动,虽然是筋的作用,但却关系到肝血的盛衰,只有肝血充足,才能“淫气于筋”,使肢体的筋膜得到充足的营养,从而维持正常的活动。 久坐不动、缺乏运动,经常出现腰酸背痛,实在非常恼人。除了跟核心肌群的肌力不够之外,也有可能是缺钙引起的。而中医则认为,腰酸背痛病因除了