刚睡醒不久腹部胀又有气想大便拉得时候有没

导读：游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半小时，规律的锻炼会增加我们的力量和耐力，让心脏更有效率地运转。 　　缺乏运动 　　如果你不锻炼的借口是太累了，那么这个借口以后没法用了。 　　研究显示，每周3次中低强度锻炼，每次至少20分钟，坚持6周后，精力会明显变好。 　　游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半

导读：炒菜什么时候放水更健康？大家想知道吗？下面就跟大家说说吧。像莲藕边炒边加水，防止变黑，莲藕中富含多酚类物质，切开后在空气中极易因为氧化而变黑。最佳的炒藕方法是，炒时用中火，一边炒一边加入适量开水等。另外的内容也很值得大家去学习哦。 　　1.巧用水油炸食物，省油又健康 　　如炸鸡肉饼、鱼条之类的速冻肉半成品时，可在锅底放一点油，加一勺水，利用蒸汽把食材熏熟，水分蒸发后，少许油会把食材底部煎

导读：指睡前15～30分钟服用，例如安眠药，30分钟起效后能促使人快速睡眠。需要注意的是睡前服药后要稍做活动，然后再卧床休息，若服药后立即卧床，药物有可能滞留食道，引起食道溃疡。 　　在药品说明书＂用法用量＂项下，我们常常会看到＂一日三次，一日两次，顿服，餐前，餐后，空腹＂等字样。好多人看到＂一日三次＂时，药物会随三餐服用，还有人认为没吃饭就是空腹，那么我们应该怎样按照说明书中提到这些字样服药呢，今天我

2018-06-08

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