早上做一次,舒服一整天!每天做一次,多活二十年
导读:今天和大家分享一套健康操,只有9个动作,每天早上都可以做一次,对全身保健都有非常大的帮助,跟着动画做,简单易学,太有用了! 今天和大家分享一套健康操,只有9个动作,每天早上都可以做一次,对全身保健都有非常大的帮助,跟着动画做,简单易学,太有用了! 1 腰部腿部运动 90度和180度 功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2 肩部运动 耸耸肩呀
『男科』我的两次医院取精经历
导读:我的两次医院取精经历 事先声明,本人没有任何生殖方面的问题,也不是精子捐献爱好者。之所以取精纯粹是为了优生优育,用理性的态度,科学的方法向老婆保证,“种子”没-问-题,能不能发芽得看土壤了。 一年多前,在一系列的孕前检查没问题后,老婆说,再做一项精子检测呗。其实开始我内心是拒绝这项检查的,这严重损害了我一个男人的“自尊心”。
早上坚持做这些,颜值可增
导读:早餐前是练瑜伽的最佳时间,可以先做一些简单的热身,再配合瑜伽的呼吸法正式进入练习状态;在通风的环境下,配上一些轻松的音乐,让人体舒展放纵,提升内在气质,肌肤状态也自然变好啦! 宅在家就只能躺在床上看小说、撸偶像剧?其实,对于宅在家的女生来说,这是难得的“增颜值时刻”。可以趁着这个机会闭关修颜,出门时惊艳路人。 7:00-8:00 Yoga时间到 早餐前