常给宝宝吃这些,有助于孩子长高,父母必知!
导读:菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。 01、菜花 推荐理由:含有一般蔬菜所没有的维生素K 营养成分:菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。 菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维
有助于宝宝健齿的食物
导读:牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织,主要成分是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础,多吃富含矿物质的食物可使牙齿坚固。 孩子牙齿的生长发育与饮食有着密切的关系。家长除了要培养孩子养成不偏食、不挑食的好习惯外,还要有意识地让孩子多吃一些健齿食物,以利于孩子牙齿的健康发育。 富含矿物质的食物 牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织,主要成分是钙和磷,足够的
晚上吃什么有助于减肥???
导读:不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶富含益生菌,能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解,有意想不到的减肥功效,尤其能帮助清除下半身的脂肪。 节食减肥的方法不健康,更加不科学,因为每日摄入的能量不足会导致精神不振,那么,晚上吃什么有助于减肥呢?下面的九种适宜晚上吃的食物,不但可以吃出健康,长久坚持食用还可以减肥呢! 减肥食物推荐一:黄瓜 减肥晚上建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而