走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
最好的运动,到底是什么?
导读:游泳可减少综合死亡风险,降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。 长寿运动排行榜 第三名:跑步 腿部最受益 跑步可降低心血管疾病死亡风险。 跑步主要锻炼下肢力量,增强心肺功能,延缓大脑衰老。 腿部力量强,人老了就能站得稳,降低了跌倒的风险。 第二名:游泳 血管最受益 游泳可减少综合死亡风险,
朋友圈有红点就打开?是什么在作怪?
导读:真正的强迫症患者,一开始会疑惑自己为什么这样子,然后会抵抗,想控制自己不要那么做,在发现无效、身体不受控制之后,陷入崩溃,如果没有及时就医的话,后果不堪设想。 生活中有没有被人说自己有强迫症? 最近,据一则新闻报道,有位大爷特别爱干净,一天要洗手30遍,换7-8件衣服和3-4双鞋子,严重到还嫌弃家人脏要求自己一个人住,最后被医生诊断为强迫症。看到强迫症的时候,小编的心不禁