最近一直失眠，曾服用过安神保健类的药物却并未有所改善。

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

导读：调高空调温度。平时在家里，能不用空调的，可以尽量不用空调。如果去商场，没法决定空调温度就要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。 　　流清涕、打喷嚏是风寒感冒的症状，秋意渐浓后寒邪便开始频频作怪。中医讲秋天五行属金，金与肺相应，所以肺气较弱的人在秋天就容易发生被寒邪入侵产生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽等。 　　本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，现在有了空调，“寒&rdqu

导读：胃炎患者应该要注重饮食选择，在日常生活中养成良好的饮食习惯，只有这样，胃功能才能逐渐调理，疾病才能逐渐好转。 　　胃炎患者应该要注重饮食选择，在日常生活中养成良好的饮食习惯，只有这样，胃功能才能逐渐调理，疾病才能逐渐好转。 　　为了帮助患者了解在饮食方面的事项，下面就为大家详细介绍胃炎患者在饮食方面应该如何保健。 　　1、饮食宜清淡，少刺激性 　　晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加

2018-07-11

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