感冒发烧咳嗽吐痰 吃什么最好

导读：游泳可减少综合死亡风险，降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。 　　长寿运动排行榜 　　第三名：跑步 　　腿部最受益 　　跑步可降低心血管疾病死亡风险。 　　跑步主要锻炼下肢力量，增强心肺功能，延缓大脑衰老。 　　腿部力量强，人老了就能站得稳，降低了跌倒的风险。 　　第二名：游泳 　　血管最受益 　　游泳可减少综合死亡风险，

导读：全脂奶中饱和脂肪酸高，不利于心血管健康，因此对于肾病患者并不合适。像肾病、糖尿病、高血压等慢病人群，易罹患心血管的问题，因此不推荐喝全脂奶 　　奶类有丰富的营养物质，其中的优质蛋白质、钙、维生素D，一方面能满足肾友营养需要，一方面还能强健骨骼和肌肉。并且适量喝，也不会增加肾脏负担。 　　一般推荐肾友一天喝一杯250ml左右的牛奶（如果是奶粉，约32g），大约是8g蛋白质左右。 　　但，在奶的选

导读：人类生活在充溢病源性微生物的环境中，免疫体系是人类赖以生存的重要防地，免疫体系能够分辩敌我，进犯有害的物质，这一套机制使人类能够生存在地球上十几万年。 　　人类生活在充溢病源性微生物的环境中，免疫体系是人类赖以生存的重要防地，免疫体系能够分辩敌我，进犯有害的物质，这一套机制使人类能够生存在地球上十几万年。可是免疫体系不是肯定的精细，有时也会犯错，当免疫体系关于一些无害的物质开端进行无谓的战役，人体

2018-07-10

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