引起中午吃完饭就想大便，每天早上也会拉，怕会导致其他问题。

导读：今天和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上都可以做一次，对全身保健都有非常大的帮助，跟着动画做，简单易学，太有用了！ 　　今天和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上都可以做一次，对全身保健都有非常大的帮助，跟着动画做，简单易学，太有用了！ 　　1 　　腰部腿部运动 　　90度和180度 　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 　　2 　　肩部运动 　　耸耸肩呀

导读：“乳糖不耐症”患者，因体内乳糖酶不足，无法有效地消化和吸收乳糖，因此才会有喝牛奶后腹部绞痛、腹胀或腹泻的现象；  “上班快来不及了，先喝个牛奶再出门吧！”“可是，网络上说早上空腹喝牛奶会拉肚子，而且容易打瞌睡耶！”现代网络充斥着各种内容农场的讯息，您确定接收到的是正确观念吗？以下将由专业营养师针对网络盛传的4大喝牛奶问题一一解答，教您如何健

导读：健康的身体离不开多种营养的支撑，例如，碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、氨基酸等等，这些物质在我们饮食中能较多的吸收。但是，有些时候，营养失调导致了某些物质缺失，可能会带来大麻烦。 　　你渴望着变瘦，为此会很努力的减肥，但是效果很不明显，即使控制了饮食，每餐吃的很少依然很胖。你不禁自我调侃，我真的就是那个喝口水都胖的人，看着那些吃很多都不胖的人，你甚是羡慕。其实阻碍你减肥使得你一直肥胖的因素有

2018-08-16

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