想要健康的减肥，想要一个好的食谱可以减肥。

导读：减肥并不是一朝一夕的事情，虽然上述方法可以帮助你三天回复好身材，但是，如果你不注意的话，一不留神就打回原样了。 　　平时懒于减肥，但是突然要穿漂亮衣服，又抱怨平时自己没有好好减肥。不用再担心，接下来，小编就教大家快速减肥之三天快速减肥食谱。 　　三天可减9斤法： 　　第一天：早上：西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）、烤面包片1片、茶水1杯晚上：

导读：被称为自然界最具威力的排毒者——叶绿素，能将肠、肝、肾及血管的毒素排出体外，使肠内有益的大肠菌恢复正常，起到净化的作用同时具有减轻慢性便秘及胀气的功效! 　　现在人们生活压力很大、久坐空调房人群多，易导致便秘、便不畅。你是否也受便秘困扰呢?以下这10种蔬菜不但能做成美味菜肴，还能有效帮助你摆脱便秘烦恼，赶快get起来尝试一下吧。下面小编讲讲健康食谱10种蔬菜减肥利器吧!   　　健康

导读：周一的食物安排都较为清淡，苹果是这款食谱中的减肥主力，因为苹果有很好的饱腹感，同时还有助于肠胃消化，苹果还含有丰富的维生素，对于人体排毒养颜有很大帮助，所以清淡的食谱会让减肥计划顺利进行。 　　减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小编具体为大家介绍一周内每天三餐应该吃什么

2018-06-10

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