老是感觉嗓子发紧疼痛，呼吸道感染晚上睡觉都不安心，睡不着。

导读：倘若一年内反复患上/下呼吸道感染多次者，两次之间至少间隔2周无症状期，则称为反复呼吸道感染。儿童反复呼吸道感染：3岁以下儿童每年8次或以上的呼吸道感染；3岁及以上儿童每年6次或以上的呼吸道感染。 又到换季时， 面对来势汹汹的各类呼吸道疾病， 不知爸妈们， 为自己和宝贝，做好了应战准备了吗？ 什么是呼吸道感染？ 呼吸道感染是指任何累及上、下呼吸道的，以及合并发热的呼吸道疾病。 上呼吸道感

导读：现代人肥胖问题一箩筐，在中医看法里，依据形成原因大致可分为：脾虚痰湿、胃热湿阻、肝郁气滞血瘀、脾肾两虚，以及阴虚内热等5种体质，其中又以“脾虚痰湿型”最为常见。  明明作息规律没熬夜，却老是觉得疲倦想睡，且身体常常水肿，看起来像胖了好几公斤，怎么会这样呢？专家认为，很可能是“脾虚痰湿”造成的肥胖，并建议平时炖些“参耆冬瓜鸡汤”来进行食补

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

2018-07-12

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