我的后脑勺痛，按下去隐隐作痛，没长包

导读：不得不提到经常被怀疑的骨刺：骨刺的医学名称叫“骨赘”，可以存在于身体的各个关节处，与衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等有关。 　　发现有的姑娘会有脚后跟痛的“老毛病”，虽然不是什么大碍，但总归多多少少影响生活。 　　一般情况下，大伙儿都会把原因归结在穿高跟鞋时间太久上面：然而明明高跟鞋已经脱掉好久，脚跟还隐隐作痛是咋个回事？ 　　不得不提到经常被怀疑的骨刺：骨刺

导读：深蹲是营养师尤伟铭最爱的运动，不管何时何地想到就可以来几十下，深蹲下去减肥油利用身体重量训练大腿、臀部特定部位的肌耐力强化，有效达到局部减脂，消耗屁股、大腿的肥油。  近来大餐吃不停，公司尾牙宴（闽南传统）、聚会派对，令人担心还没有过年，就已经胖了好几圈。营养师尤伟铭表示，吃大餐不但不容易胖，还会帮助肌肉成长。但是，必需把握用餐前运动，再加上用餐后再运动，就不必担心肥胖找上门！

导读：让食物受热过度，将肉串烤糊烤焦，可以理解成是将“脂肪氧化”这一过程发挥到了极致。脂肪氧化后会产生大量使细胞受损的自由基，造成机体损伤、加速衰老，甚至引起基因突变，诱发癌症。 　　盛夏八月，啤酒、烤串、毛豆当属最佳消暑神器，但如果色、香、味俱全的肉串中零星夹杂着几个烤糊烤焦的黑肉丁，就难免会让人扫兴：影响食欲和口感不说，吃下去会不会对身体不好？会不会……中毒哇？ 　

2018-06-09

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