小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补!
导读:尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。 1、减少细菌滋生: 多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。 2、防止消化不良: 长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 3、养心安神: 小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以
小米粥这样做好比“人参汤” 比什么都补!
导读:尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。 1、减少细菌滋生: 多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。 2、防止消化不良: 长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 3、养心安神: 小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以
小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补
导读:染色小米的感官鉴别法:色泽:新鲜小米,色泽均匀,呈金黄色,富有光泽;染色后的小米,色泽深黄,缺乏光泽,看去粒粒色泽一样。气味:新鲜小米,有一股小米的正常气味。 小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。 1、减少细菌滋生: 多吃小米能够减少口