腰痛怎么办 九个方法缓解腰痛
导读:腰痛是大部分的白领最为常见的小毛病,生活中出现这些症状的时候应该怎样做呢?像呼吸,合理的呼吸方式能帮助集中精神,找准锻炼部位,达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急,请先深吸一口气,在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。 腰痛是大部分的白领最为常见的小毛病,但是很多人都不会去在意,因此导致腰痛越来越厉害。下面就为大家介绍几种缓解腰痛的方法。 九个方法缓解腰痛 1、桥式运
中老年人消化不良怎么办?
导读:定时解便是预防便秘的重要方法,而情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。 1.坚持良好生活习惯,保持乐观 如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。 定时解便是预防便秘的重要方法,而情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久
春节过后大吃大喝消化不良怎么办?
导读:节假日期间,饭菜丰富、多样化,琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。 节假日期间,饭菜丰富、多样化,琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。 那么吃什么消食呢?下面跟小编一起来看看吧!…… 引起肚子