肥胖是我最大的问题，已经有一百五十斤的了。
2018/02/02
性别：女年龄：19
- 病情描述：我一直觉得肥胖，是我的问题，这个需要如何去减肥啊。
- 肥胖的话，关键要持之以恒的锻炼的，多去参加一些户外的体育锻炼的，适当控制饮食，不要吃 太多高热量，高脂肪的食物的，
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减肥最大的敌人从来都不是糖，而是……
导读：糖类，具体地说是一大类化学结构上有点差异的各种糖，像蔗糖、葡萄糖，或者果糖、乳糖等，名字有很多种，这些糖都可以有甜味。 大家都知道“糖，是甜蜜的烦恼”。很多减肥中的朋友们，更加是“谈糖色变”，对一切有甜味儿的东西都很敏感、很排斥：可乐要喝无糖的，酸奶要喝无糖的，奶茶要喝无糖的，饼干要吃无糖的，甜味儿稍微重一点恨不得立刻呸呸呸吐掉…&
酸奶减肥是史上最大的坑？
导读：网上的确有些文章提到了用酸奶减肥，但大部分都是以酸奶为食材，结合了一些水果和其他食物，整体来说就是搭配了一套低热量的食谱。 反思一下：靠喝酸奶来减肥很流行？ 当我看到这篇《酸奶减肥是史上最大的坑》时，第一反应就是——喝酸奶减肥很流行吗？ 作为健身培训师，周围人哪怕是减肥人群，对酸奶态度也只是好喝或者喜欢酸奶的口味，很少听到有人在用酸奶减肥，甚至没有人傻到
揭秘！减肥最大的敌人从来都不是糖
导读：糖类，具体地说是一大类化学结构上有点差异的各种糖，像蔗糖、葡萄糖，或者果糖、乳糖等，名字有很多种，这些糖都可以有甜味。 大家都知道“糖，是甜蜜的烦恼”。很多减肥中的朋友们，更加是“谈糖色变”，对一切有甜味儿的东西都很敏感、很排斥：可乐要喝无糖的，酸奶要喝无糖的，奶茶要喝无糖的，饼干要吃无糖的，甜味儿稍微重一点恨不得立刻呸呸呸吐掉…&
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