蹲下来的时候，总是感觉到头部好晕晕

导读：看到上面的减肥菜单是不是大家觉得很兴奋，既有水果蔬菜，也有肉蛋白，而且提供了小甜点，只要在把控好量后，减肥也可以如此简单和轻松。 　　减肥中mm们总是在可以控制自己吃的量，觉得多吃一口就会让自己减肥失败，其实不然，只要将营养调整均衡，饮食得当，热量也就自然控制在标准范围中了，今天小编就给大家提供一份完美的   　　减肥菜单。   　　1.早餐：   　　

导读：我胖，还不都怪这5五件事！ 腿粗、屁股大还假胯！这样的身材还真是配不上我高贵的灵魂。 别人减肥就是脱胎换骨，可为什么偏偏只有我减不下来呢？ 请不要说我胖是因为我不够努力，天知道！减肥这一场战争，真的不是纯粹靠意志力就能完胜的简单事情。 这五件事与体重息息相关（我胖，还不都怪这5五件事！） 01/ 一不小心“中奖”的基因 剑桥大学的科学家认为，肥胖有40~70%的原

导读：水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。 　　健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还要以个人性格而定。   　　游泳运动   　　水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水

2018-06-09

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