尾龙骨痛难受，尤其坐着时间长加重的痛。

导读：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。 　　玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶

导读：干毛巾的吸水功能一定要好好利用，洗完的衣服用手拧还是特别湿，用一招干毛巾速干法，不比洗衣机甩干的效果差！首先准备一条干毛巾，铺开后，把衣服也平铺在毛巾上。 冬天温度低，还一言不合就下雨   最难受的不是冷，   是冻僵了衣服没干都不够换！   不过没关系，现在教你几招快速干衣   冬天再也不用担心没衣服换啦~   塑料瓶晾衣

导读：太阳升起前摸黑锻炼，光线不明，气温也比较低，在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉，体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中（中风）等疾病。 　　早上锻炼：太阳初升后 　　太阳升起前摸黑锻炼，光线不明，气温也比较低，在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉，体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中（中风）等疾病。 　　晨练应在太阳初升后，并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30

2018-06-09

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