我的右手睡醒一觉张不全开了！

导读：游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半小时，规律的锻炼会增加我们的力量和耐力，让心脏更有效率地运转。 　　缺乏运动 　　如果你不锻炼的借口是太累了，那么这个借口以后没法用了。 　　研究显示，每周3次中低强度锻炼，每次至少20分钟，坚持6周后，精力会明显变好。 　　游泳、健身、爬山……即使只是简单地快步走，也能让我们更有活力。每天半

导读：眼泪和空气中的粉尘颗粒接触，常常会混和在一起，干燥之后形成眼屎。  早上醒来，请问有没有人第一件事是擦掉眼角的眼屎？如果有，大大方方说出来吧，因为这种事情再正常不过了。 图片来源：摄图网 睡醒眼角有眼屎，很正常！   作为眼睛的分泌物，很不幸要被套上有味道的一个字“屎”。别总觉得眼屎是脏脏的，就嫌弃它；形成眼屎的物质，其实对眼睛非常重要。

导读：医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。 　　中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 　　医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。 　　好睡眠的标准 　　我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的

2018-06-10

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