您好，现在孕期，根据第一次B超检查和唐筛

导读：动机访谈（motivationalinterviewing）是关键。研究显示，病人们更乐意接受医生给出的开始/继续运动和健康饮食的建议。 　　孕妇生理变化 　　骨骼肌肉系统 　　体重增加。 　　身体重心的偏移：归因于骨盆前倾导致的腰椎前弯增大。 　　韧带松弛度增加：孕酮和耻骨松弛素增加所致。 　　大部分运动相关损伤继发于关节松弛和下肢水肿。 　　心血管系统 　　血容量增加：足月时

导读：致年轻人      最短的是生命，   　　别以为自己正年轻，   　　就以了不相干，   　　来安慰自己。   　　癌症与我无关，   　　生命没有如果，   　　如果是留给后悔者的。   　　20年后的肺癌，   　　是你现在种下的恶果。  

导读：坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。 小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况，保证你看完立马端正坐姿！ 不同姿势腰部受力表 生活中很多看似舒服的姿势，其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭，一张图表证明给你看。 不同姿势腰部受力表（单位：千克） 人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；

2018-07-19

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