不吃淀粉会瘦?破解3大错误减肥法
导读:造成肥胖因素很多,其中人体里有一种基因,叫作“节俭基因”,这种基因能把吃进去的食物,最大限度转化成能量,以供身体运作时使用。 肥胖是百病之首,但为何总是瘦不下来?中医师指出,减肥其实很简单,就是要让消耗的热量比吸收的更多,才可能瘦得下来。减重门诊中,常发现民众有3大NG减肥法,包括:不吃淀粉、运动减肥,以及少吃会瘦,让肥胖与复胖阴霾依然存在! 节俭基因
吃椰子油能减肥、避免肥胖?破解3大问题
导读:椰子油虽然是中链脂肪酸,能快速被消化吸收,但是椰子油毕竟还是属于油脂类,物极必反,当摄取的热量超过需要时,剩余的热量会储存于体内,并转换为脂肪储存起来,就会造成肥胖问题,长期脂肪过多会使血胆固醇上升,进而会造成心血管疾病。 近年被美国人喻为“超级食物”的椰子油,号称有助减肥,吸引许多明星艺人风靡,包括人气超模米兰达也是受好者,到底喝椰子油真的有助减重吗?营养师表示,椰子油含
注重减肥,注重牙齿,你关心你的脚了吗?
导读:人们会关心自己的体重,会关心自己的视力,自己的牙齿,但是很少有人会注意自己脚部的健康。 日常生活中,人们会关心自己的体重,会关心自己的视力,自己的牙齿,但是很少有人会注意自己脚部的健康。 但是,越来越多的研究表明,我们应该更加关注它们。专家指出,我们的脚实际上是我们健康的基础。他们认为,保持它们的最佳状态可以改善姿势,防止受伤,避免疼痛。最重要的是,照顾好我们的脚可以防止致命的跌