左腹靠近胯骨处按压痛

导读：人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定量时，会使脾脏产生白细胞的能力大大降低，致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。 　　人最容易犯的5个运动错误。1、走得多；2、速度快；3、早起就猛跑；4、严寒酷暑无阻；5、靠走路减肥。   　　1、最容易犯的5个运动错误 　　1、走得多   　　人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和

导读：患有冠心病的老人，最好慢速行走，多留意心率，以免心律失常，诱发心绞痛。散步的合适心率为每分钟不超过“170-年龄”。散步的时间和次数要根据身体情况做加减法，稍微出点汗，呼吸顺畅，就能达到很好的效果。 　　散步是简便易行的健身法，也是最适合老人的锻炼方式之一。四川名中医陈学忠提醒，老人的身体状况不同，散步时的讲究也有不同，只有掌握了正确的要领，才能对健康有益。   　　关节差，别背手

导读：人人都说锻炼好，但国家级名中医徐再春却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。 　　人人都说锻炼好，但国家级名中医徐再春却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。 　　40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。&rd

2018-06-10

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