我现在25岁，肥胖症想要减肥，怎样最快减下来？

导读：饮食以少盐、清淡为主。可以多吃些具有利尿功能的红豆和海带，帮助清除体内的毒素和多余的水分，能有效消肿。冬瓜中富含钾元素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的盐。 全天下的瘦子 都是细胳膊细腿 但是肥胖 却各有各的胖法 为什么明明已经很努力地坚持锻炼 还是很难看到明显的效果呢 那是因为你根本不知道自己是哪种肥胖类型 肌肉型肥胖 体质特征： 肌肉型肥胖人群看上去身材魁梧而壮实

导读：凤梨酥里面没有凤梨、太阳饼里面没有太阳、老婆饼里就更没有老婆了！所以产品上面字可不可以信，自己斟酌啦！主要还是要以它营养成分表里写的！ 1、果汁健康又好喝？   如果你是指市面上的包装果汁，别闹了宝宝！那些根本只是水果口味的含糖饮料而已！你随手找一罐橙汁来看看，含糖量吓洗你！   那自己打的果汁总可以了吧？我们来算算看就知道：一杯橙汁起码要3颗橙子，每颗橙子大约含15克

导读：一定要动，俗话说虚胖虚胖不虚不胖，虚胖的人多数缺乏运动，因此气血虚弱，肉会比较松垮，每天坚持一定的运动量，没事散散步，敲敲经络，如果是运动的话以有氧运动为基础，还要做一些力量训练。 　　你会在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！ 　　虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖

2018-07-10

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