睡前这样趴,10分钟效果显著
导读:练瑜伽能让人保持年轻和健康,印度有位教了70年多瑜伽的老师,被认证了迪尼斯世界纪录,成为目前最高龄的瑜伽老师,96岁时的她看起来精气神十足吗,她说,这是瑜伽的力量! 说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,都可以通过练习瑜伽得到缓解和
六款有效消脂食谱
导读:其实饮食减肥是最轻松享受的减肥方法了,不要在死死挣扎在那些失败的减肥方法上,赶紧来为自己学一道减肥食谱才是王道, 妹纸们,你们还在减肥的道路上死死挣扎着吗?很多人都会抱怨,减肥太痛苦了,节食减肥、运动减肥通通不管用,运动减肥坚持不下去,管不住自己的嘴,这样减肥反反复复,只会越减越胖。那么为什么我们不换种方法呢?其实饮食减肥是最轻松享受的减肥方法了,不要在死死挣扎在那些失败的减肥方法上,赶紧来为
六款有效消脂食谱 大吃大喝照样享瘦
导读:其实饮食减肥是最轻松享受的减肥方法了,不要在死死挣扎在那些失败的减肥方法上,赶紧来为自己学一道减肥食谱才是王道,今天小编就给大家推荐几款减肥食谱,让你大吃大喝照样瘦,一起来学学吧! 妹纸们,你们还在减肥的道路上死死挣扎着吗?很多人都会抱怨,减肥太痛苦了,节食减肥、运动减肥通通不管用,运动减肥坚持不下去,管不住自己的嘴,这样减肥反反复复,只会越减越胖。那么为什么我们不换种方法呢?其实饮食减肥