健客问答
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平时要多吃蔬菜水果，积极锻炼身体，多交些朋友，放松心情，
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不是这两天工作压力有点大
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适当锻炼一下身体，保证好睡眠，
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主要是每天在一个地方上班下班，
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心里很憋
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尽量运动运动放松一下，
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而且没什么人可以说
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应该有朋友工友啊，都可以说一说烦心事，
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都是女生，有些事情不想说
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啊，那就自己消化，学会调节，任何一个工作环境都需要适应，
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而且我脾气不是很好
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需要调节好的，无论是在现代这个工作还是其他，都需要控制一下，
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我之前有过抑郁症
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是这样的话，最好是精神心理科疏导一下，必要时配合药物，
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但是医生说是自己可以调节好
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只是轻微的
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那就自我调节一下吧，
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我询问过心理医生，他们也是这样说的，自我调节
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是的，你自我消化自我调节，平时适量运动运动可以放松下来，
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韩医生

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