我怀疑自己忧郁了，怎么才能确定自己有没有

导读：每到10月下旬，藏红花的球茎便会开出美丽的紫色花朵，花期15-20天。藏红花的珍贵源于全株花卉可用的只有那3根雌蕊，有效成分含量最高的仅在花蕊的上端1/3处，藏红花是就是花蕊柱头经烘干后的成品。 　　有着“植物黄金”和“香料之后”美称的藏红花，也叫西红花、番红花，原产于希腊、西班牙、伊朗等地区。明朝时，西红花由波斯经西藏传入我国，因此我们常称之为&l

导读：每到10月下旬，藏红花的球茎便会开出美丽的紫色花朵，花期15-20天。藏红花的珍贵源于全株花卉可用的只有那3根雌蕊，有效成分含量最高的仅在花蕊的上端1/3处，藏红花是就是花蕊柱头经烘干后的成品。 　　有着“植物黄金”和“香料之后”美称的藏红花，也叫西红花、番红花，原产于希腊、西班牙、伊朗等地区。明朝时，西红花由波斯经西藏传入我国，因此我们常称之为&l

导读：提到改善忧郁、焦虑等负面情绪，除了就医治疗、依个人喜好培养听音乐、阅读等兴趣外；多数人往往会直觉联想到，可以透过适度从事散步、快走、慢跑、爬山等运动，来促进有人体“快乐荷尔蒙”之称的血清素分泌，藉此减少负面情绪的产生。  不少民众从小到大，多少都曾有过被师长纠正姿势的经验，但你知道吗？维持良好的姿态，除了有助防止驼背，使人看来更有精神外，海外近期研究更发现，养成正确的姿势，对于改善忧郁、