保持健康不是什么麻烦事,养生也不是什么麻烦的事!
导读:揉腹这个方法,听起来简单,但效果多重:一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠,人体硬朗了,那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去。 中国中医科学院张雪亮教授曾举过一个例子: 大部分淹死的都是会游泳的,因为大意。 例子说的就是当我们拥有一项技能或者一样东西的时候,就会因为掉以轻心而忽略它背后的风险。 同样的道理,很多人在拥有健康的时候不在意它,等到缠身的时候才发现健康的重要,才开
久坐不动的上班汪,当心这几种麻烦找上门
导读:青少年平时不注意坐姿很容易导致脊柱侧弯,但是90%以上的特发性脊柱侧弯在发病初期并不是很严重,所以病情很容易被孩子和家长忽略。 青少年坐姿不规范会有什么不良影响? 青少年平时不注意坐姿很容易导致脊柱侧弯,但是90%以上的特发性脊柱侧弯在发病初期并不是很严重,所以病情很容易被孩子和家长忽略。 正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称,如果青少年、儿童在生长发育期间脊柱
久坐不动的上班汪,当心几种麻烦找上门
导读:久坐不动后,身体的新陈代谢会降到最低的状态,血液流动缓慢,关节活动度降低,带来的就是各种腰酸背痛、脂肪堆积、水肿等麻烦。 久坐真的有那么危险么? 久坐不动后,身体的新陈代谢会降到最低的状态,血液流动缓慢,关节活动度降低,带来的就是各种腰酸背痛、脂肪堆积、水肿等麻烦。 发表在《自然》杂志的研究表明,每天静坐6小时以上超过一年,体重会较之前明显增加、血脂也会相应增高,女性还会以每年