“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
卵巢是否提前衰老?月经能"告诉"你
导读:月经周期改变是卵巢功能衰退最明显的征兆。例如1个月来一次的,变成了1个半月、2个月来一次,或者是20天左右就来了,不管是周期提前还是推迟7天,都表示了卵巢功能的下降。 卵巢是女性排卵的地方,没有卵巢,女性就无法提供卵子。同时,卵巢还承担着维护女性健康的其中一份责任,所以说,卵巢的健康对女性而言,意义重大。 卵巢是女性最易衰老的器官之一,正常女性一般是在45~50岁时开始走
月经老是提前怎么办?
导读:体寒也是导致月经提前的一个重要原因,这就要我们平时多注意饮食,不能吃凉的东西或者凉性的东西。 女人的月经周期是28天,前后7天都是正常的。但是如果每次都提前一周以上,那就可能是身体内部出现了问题。月经部是提前怎么办? 情况一、如果月经之前是正常的,偶然有一个月不正常了,一般是不用担心的,喝点红糖水就会没事的,下个月就正常了。 情况二、过度劳累或压力