打球脚扭伤了，没伤着骨头，热敷还是冷敷?

导读：适度热敷，则有助于眼球周围肌肉放松，藉此达到缓解睫状肌因过度充血，出现的僵硬、眼部疲劳问题。同时，还有提升眼周血液循环、促进泪液分泌、疏通阻塞睑板腺，辅助改善干眼症不适的好处。因此，站在眼科医生角度来看，忙碌的上班族平常居家生活适度从事眼部热敷动作，确实是非常好的眼睛保养方针。 眼科医生表示，透过热敷来舒缓眼部不适，对于忙碌的现代人来说，确实是便利又经济实惠的好方法。不过，若想要有效发挥热敷眼

导读：毛巾那是我们生活中在平常不过的用品，我们每天都会用它来洗脸，或擦身体，可你知道吗？用毛巾也可以治疗身体小病痛，今天小编就给大家讲解下毛巾的养生功效。 　　毛巾那是我们生活中在平常不过的用品，我们每天都会用它来洗脸，或擦身体，可你知道吗？用毛巾也可以治疗身体小病痛，今天小编就给大家讲解下毛巾的养生功效。 　　热敷要点 　　中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是

导读：热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。以上已经介绍过湿热敷的方法，干热敷就是用热水袋，装进布套内或用毛巾裹好，放在需要热敷的部位。也可把盐或米炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。 热敷对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的人们并不陌生。但很少有人知道，热敷头部也有很好的保健功效。热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使养生效果更直接有效。 &n

2018-07-10

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