它们是水果中的好大夫,可惜很多人不知道
导读:美国波士顿大学一项研究发现,吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上。研究负责人表示,樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平过高正是导致痛风的关键病因。 西瓜 护心降压 美国佛罗里达州立大学的研究者发现,体重超重的人吃西瓜可降低其血压值,从而减少心脏病发作的风险。研究者表示,西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张,从而有助调节血压。 另外,西班牙一项研究发现,锻
减肥之前先明白生活中有多少隐形脂肪
导读:牛羊肉卷受到所有人的喜爱,其肉质鲜嫩,口感滑腻,同时肥瘦相间,咀嚼容易。虽然其薄,但含有的脂肪可能高达50%,然你在不知不觉之间食入脂肪。 “我要减肥”这句话几乎每一个女性都说过,在这以瘦为美的时代,减肥是最热门的话题。节食、运动、按摩等都属于减肥方法,但是我们先要弄明白我们我们为什么会胖?为何不吃肥肉、减少主食,还在变胖?其实,这都和我们生活中的隐形脂肪有关。想要
吃素减肥需要注意的误区
导读:虽然吃素能够帮助减肥,但是还是需要避免存在的误区,这样才不会对身体造成大的伤害。另外,小编提醒大家在吃素时坚持是必须的,如若真的有强烈的不适感,安全原则下还是去医院看看,以免发生意外。 许多人认为吃素可以有效的减少蛋白质、脂肪等过多热量的摄入,从而帮助减肥。其实这是有一定的道理的,吃素的菜谱中多的是一些青菜、…… 许多人认为吃素可以有效的减少