运动减肥,如何选择适合自己的有氧?
导读:如果你在健身房的目的只是增加围度或增肌,那么建议你尽可能减少有氧训练。单单想保持体形者,偶而做做有氧运动也可以受益多多,它可以燃烧热量卡路里,提高新陈代谢,保障以免把过剩的热量转化为脂肪存储。 有氧训练入门 低到中等强度的有氧训练可以促进整体心血管健康,其它好处如降低血压,减少患心脏病的危险,改善呼吸和减少压力,但大部分人做有氧训练是为了燃烧脂肪。健身者在减脂阶段通常
瘦子绝对不会想到,自己有一天去医院体检也会查出脂肪肝?!
导读:瘦人患脂肪肝主要是由于营养不良引起。人体营养不良时,比如蛋白质缺乏,可导致极低密度脂蛋白合成减少,就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,造成脂肪在肝内堆积。 很多人认为脂肪肝是营养过剩造成的,脂肪肝是胖人的专利,与瘦人无关。其实不然,今年32岁的朱先生,一直很瘦,最近体检查出患有脂肪肝。医生说,现在有不少瘦人都患有脂肪肝。那么,瘦人为什么会患上脂肪肝呢? 原来瘦人尽管看起来很苗条,但是他们的心
降压药这么多,肾友们如何选择适合自己的?
导读:我们都知道长期高血压易引起肾脏病,肾脏病又会导致肾性高血压,当原发性高血压和继发性高血压纠缠到一起,是非常难控制的,往往需要大剂量的联合使用降压药。 高血压和慢性肾脏病就像上辈子的“冤家”,相互牵绊,难舍难分啊! 我们都知道长期高血压易引起肾脏病,肾脏病又会导致肾性高血压,当原发性高血压和继发性高血压纠缠到一起,是非常难控制的,往往需要大剂量的联合使用降压药。