上火严重,对身体有什么不良的影响呢？

导读：粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 　　粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 　　《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。 　　那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更

导读：尽管无序饮食很常见，但它并不是无害的  　　芬兰赫尔辛基大学最近的一项研究表明，年轻人的无序饮食对他们的健康有着长期的影响。24岁和24岁男女的无序饮食是体重增长、腰围增大和心理健康水平降低的指标，并且在24岁和10岁后对自身健康状况的自我评估较低。         无序饮食对身体健康有深远负面影响   　　研究人员Ulla K&a

导读：坚果富含植物油和蛋白质。其中，榛子有着“坚果之王”的称号，其所含的不饱和脂肪酸和蛋白质；胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素的含量十分可观。 　　清淡饮食：少吃油，吃好油 　　每天烹调用油不宜过多，而且最好食用植物油。植物油可光洁皮肤，保护心血管健康。动物油摄取过多在导致心血管疾病方面比植物油的风险要高，所以建议选择含有更多不饱和脂肪酸的植物油。 　　除了常吃的花生油、菜籽油外，日常食用油

2018-08-20

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