早上做一次,舒服一整天!每天做一次,多活二十年
导读:今天和大家分享一套健康操,只有9个动作,每天早上都可以做一次,对全身保健都有非常大的帮助,跟着动画做,简单易学,太有用了! 今天和大家分享一套健康操,只有9个动作,每天早上都可以做一次,对全身保健都有非常大的帮助,跟着动画做,简单易学,太有用了! 1 腰部腿部运动 90度和180度 功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2 肩部运动 耸耸肩呀
别侥幸!有时候尿毒症根本“没症状”,千万别忽略细节!
导读:尿毒症是肾病恶化的最终结果。但很多被诊断为尿毒症的患者都会感到难以相信——“我从来没得过急性肾衰竭,怎么会直接恶化成尿毒症?”“之前没感觉,也没什么症状,就近期不舒服,怎么就尿毒症了?” 尿毒症是肾病恶化的最终结果。但很多被诊断为尿毒症的患者都会感到难以相信——“我从来没得过急性肾衰竭,怎么会直接恶化成尿毒症?”“之前没感觉,也没什么
久坐、久站也会肌肉酸痛?每天这样热敷超舒服!
导读:气虚也跟有无运动习惯有关,不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点,贸然激烈运动不见得是好事,反而可能导致免疫系统下降,更容易让病毒入侵、造成感冒。 上班、上课坐在位子上一整天,放假就好想要出门动一动?不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山,但如果平常没有规律的运动习惯,一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题,而且,别以为没运动就不会有酸痛问题,长期坐或站姿错误也会引