减肥期间也想吃好吃的,不如来一顿瘦身餐?
导读:瘦素由脂肪组织产生,通过下丘脑起作用,主要功能是抑制食物摄入和调节能量平衡。当节食一段时间或者长时间运动后,瘦素会降低,身体代谢就会减慢,从而进入所谓的“减脂平台期”。所以,每周一次欺骗餐,将有助于维持瘦素水平。 想着我一定要回到能穿下去年那条牛仔裤的体重,决心和毅力也是满满的。 嗯,开始自己做饭了,蔬菜和粗粮的比例大大提高了,可是才一周的时间便开始怀念以前随心所欲、大吃
拔罐减肥期间饮食上该注意的5项
导读:过多摄入脂肪可导致酮症,在限止饮食能量供给的同时要限止饮食脂肪的供给,特别是动物性脂肪的供给。脂肪轻易沉淀在皮下组织和内脏器官四面,从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应操控在总摄入能量的25~30。 拔罐减肥怎样做才更加有效呢?拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的。只是,很多朋友不知该如何选择饮食,从而拒绝一切可能引……
用柠檬减肥排毒的方法有哪些?
导读:众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。 体内积存了太多的脂肪与毒素,怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!清新柠檬,帮你在5到7天之内清除干净体内废物和毒素,达到减肥瘦身的目的。