想瘦腿和瘦肚子，我一直是比较肥胖的那种。

导读：事实却远非如此！讽刺的是，阿斯巴甜本来是为了减少热量的摄取从而达到减肥目的而添加的，但是随着人们对它了解的深入，发现人体食入阿斯巴甜后却能增加肥胖的风险。 　　阿斯巴甜是一种非碳水化合物类的人造甜味剂，其比一般的糖甜约200倍，主要添加于饮料、维他命含片或口香糖中代替糖的使用。广为我们所知的无糖碳酸饮料零度可口可乐就是用阿斯巴甜代替了糖。这种饮料用阿斯巴甜改善口味，但不提供任何营养，相对于传统可乐

导读：尽管看上去让你觉得影响美观，但是脂肪为你提供了重要的能源。如果说你是一部手机，那么脂肪就是电池，所以不管你如何使用手机，只要还开着，任何模式都会耗电，对于身体来说它是不会智能的选择先消耗哪里的电，所以局部减肥的可能性是不大的。 　　我们的脂肪没有那么“智能” 　　如果我们的脂肪可以局部减少，那么它肯定可以只针对一个局部增加，比如很多女生都想着自己腹部脂肪要是能向上分散两点

导读：椰子油虽然是中链脂肪酸，能快速被消化吸收，但是椰子油毕竟还是属于油脂类，物极必反，当摄取的热量超过需要时，剩余的热量会储存于体内，并转换为脂肪储存起来，就会造成肥胖问题，长期脂肪过多会使血胆固醇上升，进而会造成心血管疾病。 近年被美国人喻为“超级食物”的椰子油，号称有助减肥，吸引许多明星艺人风靡，包括人气超模米兰达也是受好者，到底喝椰子油真的有助减重吗？营养师表示，椰子油含

2018-07-10

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