踝关节韧带拉伤，我到底该咋个整啊？

这种情况注意休息需要限制活动的，建议使用云南白药制剂，其主要作用是活血散瘀消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。