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坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
益生菌:有什么用?我们应该如何去选择?
导读:益生菌源于希腊语“对生命有益”,它们是长在人体肠道内,通过改善人体肠道菌群微生态平衡而发挥对健康有益作用的活菌制剂及其代谢产物的总称。 益生菌源于希腊语“对生命有益”,它们是长在人体肠道内,通过改善人体肠道菌群微生态平衡而发挥对健康有益作用的活菌制剂及其代谢产物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:鼠李糖乳酸菌、植物乳杆菌、长双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、罗
白血病患者如何选择合适的治疗方法
导读:由于环境污染、化学物质及某些药品的应用,白血病发病率有逐年上升的趋势。随着医学的发展与进步,白血病的治疗水平也有了很大提高,人们不仅仅满足于患者的完全缓解,而是致力于最终使患者长期无病存活乃至痊愈的研究,目前白血病的治疗主要有化疗、中医药、骨髓移植等方法。 白血病是一种造血系统的恶性疾病,临床上以发热、出血、贫血、肝脾、淋巴结肿大为特点。白血病一般按自然病程和细胞幼稚程度分为急性和慢性,按细胞