晚上睡觉失眠的，想早点的治疗不想被它困扰。

导读：控制可以让血压上升的交感神经，也就是控制身体分泌“血管紧张素”的活动，“血管紧张素”是一种能分泌物质让血压上升的荷尔蒙。 　　“饮食”可以治疗困扰你的症状 　　没有什么利用每天的饮食，来解除对老化与疾病的不安更有效了。只要是食物，随你做出任何种类的搭配、组合都行。当然也无须担心会产生象药物一般的副作用。如果可以吃到很美味、又可以抗老化的食物，还有什么比这更美好的事？下

导读：可是我们在睡觉的时候，完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别，感觉不到区别，也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低； 　　少于4.4小时或高于9.5小时，死亡

导读：我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？ 　　我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。 　　那是不是睡得越多越好呢？ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.

2018-07-11

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