很多时候睡觉就会做梦，还有出现有失眠挺影响休息的。

导读：根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想，即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。   该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说："

导读：在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因体虚引起的困乏。 　　季节转换的阶段，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 　　第一种：脾虚弱 　　这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等

导读：季是胃肠道疾病的多发季节，从中医角度讲，春天肝气旺，肝气犯胃，这段时间的胃肠道相对较虚弱，如果饮食不当，暴饮暴食，胃肠道就更易出问题了。“胃不和，则卧不安”，但很多人没意识到，自己最近睡眠不好其实是肠胃不好的缘故。 　　春季是胃肠道疾病的多发季节，从中医角度讲，春天肝气旺，肝气犯胃，这段时间的胃肠道相对较虚弱，如果饮食不当，暴饮暴食，胃肠道就更易出问题了。“胃不和，则卧不安&rdquo

2018-07-18

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