舌头下有大包，青紫色的

导读：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。值得一提的是，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这样丰富的维生素，是其他蔬菜所不能比的。 保护心血管、抗坏血酸 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

导读：地瓜是营养丰富的淀粉类食物，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等三大营养素之外，还富含β-胡萝卜素、维生素C、镁、钾、膳食纤维等。不同品种、颜色的地瓜，在营养成分上也稍有不同。  口感绵密、松软的地瓜，是老少咸宜的美食，可选择的种类也不少。若以果肉颜色区分，就有红色、黄色、紫色三种，若想改善便秘，该吃哪种颜色？想要控制体重，又该吃哪一种颜色的地瓜比较好呢？   地瓜是营养

导读：不健康的生活习惯，如：熬夜、睡眠不足、紧张、压力和吃太多垃圾食物等，都会诱发体内荷尔蒙分泌紊乱，促使肌肤产生油脂分泌，导致粉刺的产生。因此，想要终结粉刺，均衡饮食、定期运动和规律作息，绝对不能偏废。  粉刺，真是让人又爱又恨的东西！许多人看见粉刺纸上的“粉刺森林”，会涌现一股成就感，但这份喜爱稍纵即逝，更多时候却因粉刺会造成毛孔粗大、加速痘痘的形成，痛恨至极。

2018-07-11

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