多吃猪皮、鱼皮、鸡皮,真能美容又养颜?
导读:根据中国食物成分表的检测数据,猪皮中含有27.4%的蛋白质和28.1%的脂肪,以及多种矿物质(如钠、磷)和维生素(如维生素B2、维生素B12)等。胆固醇含量与鸡皮差不多,为100毫克/100克。 鸡皮、猪皮、鱼皮都有啥营养? 鸡皮 根据美国农业部的食品营养数据库的检测数据,烤鸡或炸鸡用的生鸡皮中,除去一半左右的水分外,主要是13.33%的蛋白质和32.35%的脂肪,另外还有多种
多吃猪皮、鱼皮、鸡皮,真能美容又养颜
导读:根据中国食物成分表的检测数据,猪皮中含有27.4%的蛋白质和28.1%的脂肪,以及多种矿物质(如钠、磷)和维生素(如维生素B2、维生素B12)等。胆固醇含量与鸡皮差不多,为100毫克/100克。 鸡皮、猪皮、鱼皮都有啥营养? 鸡皮 根据美国农业部的食品营养数据库的检测数据,烤鸡或炸鸡用的生鸡皮中,除去一半左右的水分外,主要是13.33%的蛋白质和32.35%的脂肪,另外还有多种
营养师最爱的甜汤 可养颜美容、肠道不卡卡!
导读:银耳桂圆红枣汤习惯加一些桂圆和红枣下去一起熬煮至软烂,为甜汤增加一点香气及营养。像是桂圆含有丰富铁质,是很好的补血食物。天气冷适当吃点桂圆,能够补气补血,促进血液循环,改善手脚冰冷。而红枣则是可以养颜美容、补气补血、让人面色红润! 跟大家介绍一道我自己本身常在喝的甜汤----银耳桂圆红枣汤!相较一般常见的花生汤、红豆汤、烧仙草等热量来得低,对身体比较不会造成太大的负担,且其中的膳食纤维更是让人产生