你好，医生，过于肥胖应该怎么办

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　肥胖 　　饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　那么，在日常生活中如何预防和治疗肥胖相

导读：肠内的好坏菌各自所分泌的分解物质、内毒素成分，皆会透过血液游走于人体各器官，甚至影响大脑运作。一旦肠道中菌种失去平衡，无法维持其多样性，不但容易使焦虑、忧郁等情绪问题找上门；更可能因此诱发糖尿病、高血压，甚至肥胖的发生！ 提到维持肠道好菌，相信多数人第一时间多会直觉联想到维持免疫平衡、改善便秘问题等健康好处。但您知道吗？肠道内菌种多样性及好菌多寡更会影响一个人的体态！减重医生表示，想要找回窈窕身段

2018-07-10

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