睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:人体“生物钟”的生理机制,影响着昼夜节律,当生物钟和身体的实际状况不同步(生物钟认为你该起床了,而你却还睡着)会使人感到疲倦头疼,越睡越累。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是
睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:睡眠对人体健康很重要,特别是上班族,总觉得每天难有足够睡眠,所以经常会在周末补觉,适当的“补眠”能自动补充精力,对身体有益处。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月” 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是上班
睡什么颜色的床单不容易生病
导读:倘若居室主人患有高血压或心脏病,最好铺上淡蓝色的床单,以利于血压下降、脉搏恢复正常。此外,蓝色还适合用脑过度的白领一族。 睡什么颜色的床单不易生病 颜色会产生不同的心理刺激,从而对健康造成不同的影响。因此,在选择床单的颜色时,我们应该首先关注其对健康的影响。 橘黄色床单——诱发食欲有助钙质吸收 如老年人的居室用浅橘黄色的床单,可以诱发食欲,有助于钙质的