能毁了婚姻的原因有很多,可是睡眠不足也能摧毁一段美好的姻缘你知道吗?
导读:调查结果显示,睡眠不足和婚姻冲突在日常生活中都十分常见。此项研究中,近一半的人晚上睡眠时间少于7个小时。根据疾病预防控制中心数据得出,约35%的美国人没有很好地遵守这一准则。 发表在《精神分析心理学》杂志上的一项研究表明,在缺乏睡眠的情况下会使人炎症水平上升。 研究人员说,睡眠缺失以及与配偶争吵,从长远来看可能会危害到整个身体的健康水平。 俄亥俄州立大学的科学家们称,患有睡眠障碍或
怀孕后失眠真的是因为兴奋过度吗?
导读:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。 怀孕后失眠真的是因为兴奋过度吗? 在当下很多孕妇都出现了失眠的问题,但是仍旧有不少孕妇对此不加重视,其实孕妇失眠的危害是很大的,因为孕妇如果长期失眠的话,不仅仅会对孕妇造成危害,对胎儿也会造成很大的威胁。那么导致孕妇失眠的因素有哪些呢? 1、激素变化 孕妇在精神和心理上
怀孕后失眠真的是因为兴奋过度吗
导读:随着孕期的慢慢变化,许多孕妇到了怀孕后期,常常会有抽筋的症状,因而影响睡眠的品质。抽筋大多与睡眠姿势有关系,通常脚掌向下时会比较容易抽筋,也可能和局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。 在当下很多孕妇都出现了失眠的问题,但是仍旧有不少孕妇对此不加重视,其实孕妇失眠的危害是很大的,因为孕妇如果长期失眠的话,不仅仅会对孕妇造成危害,对胎儿也会造成很大的威胁。那么导致孕妇失眠的因素有哪些呢? 1、激素变化