防止老化,除了蔬菜还有这些鱼!
导读:鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA,与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 虽然吃青菜对身体好,但也不能因此只吃蔬菜,导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要,理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“
防止老化,除了蔬菜还有这些鱼
导读:鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA,与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 虽然吃青菜对身体好,但也不能因此只吃蔬菜,导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要,理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“
皮肤松弛比老更可怕!
导读:其实,鱼尾纹还不是最早的皮肤松弛迹象,眼角的阴影、黑眼圈才是肌肤松弛的最初表现,如果在我们饱睡之后下眼睑处还是有阴影,我们就不得不面对皮肤松弛的问题了。 什么样的女人最耐看,大眼睛双眼皮锥子脸?不见得。 看看最近银屏上活跃的女星:宋慧乔、赵丽颖、陈妍希……她们完胜的秘诀不在于脸型,而在于饱满紧致的皮肤。 我们常说25岁是女人的分水岭,正是这个年龄之后