晚上睡多久决定你生什么病!
导读:要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的! 睡多少决定你活多久! 现在都用“大数据”说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样本研究,研究的结果如下图。从图片中我们可以看出: 睡眠时间在5.5~7.4小时之间,死亡率最低;
晚上睡多久决定你生什么病
导读:要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的! 睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。 可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 要想了解这些,就需要现代科学仪器的
蜂蜜,高血脂病人的营养补充剂!
导读:尽管蜂蜜对脂质值的调节作用机制尚未完全明确,然而,脂质平衡的内在机制跟血糖平衡的内在机制之间存在着的密切联系是值得我们考虑的。 蜂蜜可以作为患高血脂病人的营养补充剂! 已有研究证明了口服蜂蜜对人体血脂水平具有调节作用。据报道,尽管单剂量的葡萄糖或人造蜂蜜(40g果糖+35g葡萄糖+250mL水)在1-3h内会导致胆固醇和甘油三脂升高,但是天然蜂蜜并不会引起血脂升高。 此外,高血糖和