肩痛举不起!旋转肌群发炎疼痛,3招伸展缓解
导读:肩膀的旋转肌功能是很细致的,由许多肌群相互合作产生肩膀细微旋转动作;一旦肌群受伤,即会出现疼痛,并影响到肩膀旋转角度;而引起肩旋转肌腱炎的常见原因有外力重击或跌伤、扭伤等。 寒风冷冽,肩颈经常酸痛,不一定是风湿病或关节炎,小心是肩旋转肌腱发炎所致。医生指出,老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起;年轻人则是运动伤害、职业伤害较多。建议平日可利用旋转肌群伸展运动3招复健缓解。  
天热汗水狂流易脱水 3茶饮帮身体补水更给力
导读:异常流汗主要与自律神经失调有关,当交感神经过度兴奋,人就容易有流汗增加和情绪紧张的症状表现。另外,甲状腺机能亢进、低血糖和更年期等病症,也会造成自律神经不平衡,导致流汗量异常增加。 天气变热,春末气温动不动飙上35℃,许多人在太阳光底下站10分钟,热到汗水直流。中医提醒,流汗是人体的正常生理反应,但若突然流汗太多、太快,恐造成身体脱水和中暑,平时有多汗困扰的人可饮用适合的茶饮,帮身体补水和
饿到颤抖、冒冷汗?低血糖救命吃这些
导读:胰岛素/施打胰岛素用于稳定血糖十分有效率,然而当食欲较差,摄取较少醣类却没有减少剂量,或是注射时间不规律,都容易造成低血糖。 午餐过后总是要等5、6个小时才能再吃下一餐,到下午如果不吃些点心,很容易饿到受不了,严重时还会头晕、颤抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患,更要注意这可能是低血糖症状!蔡怡瑄营养师教你正确补糖,降低昏迷、丧命的风险! 低血糖恐怕致命5原因要