入睡难、容易醒、失眠…看看这篇文章吧!
导读:睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在调节上,主要以养血安神为主,多吃些补血的东西,如大枣等。 有道是千金难买好睡方!确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。 引起睡眠质量低的原因很多,从中医角度基本分为五种情况,下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法。 老做噩梦,睡不踏实 从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。 睡觉时整晚
睡觉梦见掉落悬崖,突然脚一抖,发生什么事了?
导读:睡觉时梦见掉落悬崖,脚一抖,这是正常的吗? 在办公室睡觉非常尴尬的一件事就是,趴在桌子上睡觉,结果梦见双手没抓紧桌面,突然腾空掉了下去;有时,是梦见自己一脚踩空,要掉下去了,脚一抖。总之,就是整个办公室的注意力都被吸引过来了。这个时候还顾不得尴尬地笑笑,赶紧继续睡,不然睡意走了就不好办了。 但这样尴尬的情形能不能不发生,到底该如何避免?意识要是经常这样钻入人的梦境可让人消受不了。
睡觉时身体突然抖一下是什么原因?
导读:认为睡觉突然抖动,称为“肌抽跃”,因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,表明你这时的身体机能不是很好。 你有没有睡觉时身体突然抖一下的经历,小编有相同的困惑,却一直不明白睡觉为什么身体就抖一下,睡觉时因为呼吸频率的幅度大大降低,大脑判定身体死亡,所以送一个暗示,使身体苏醒。 打破假说 第一种假说,认为睡觉突然抖动,称为&ldquo