哺乳期，六个月了，奶水少，喝鱼汤还能下奶

导读：妈妈的乳汁，一半来源于营养和生理，还有一部分，来自于妈妈的心理。如果这段时间妈妈压力过大，心情低落，势必对乳汁造成影响。所以，快乐、轻松的心情，对妈妈来说事关重要。 　　当妈的，最大的幸福莫过于有源源不断的奶水，可以为宝宝输送营养和能量。只要他的小嘴贴近了你的乳头，什么体重飙升20斤、什么一孕生娃傻三年、什么老公挣钱不够花……这些统统抛之脑后。   　　

导读：早晨用淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合饮用，特别是心脏功能不好、有高血压的人。早晨起床时，血液黏稠度高，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，而饮用淡盐水则会加重口干，促使血压升高。 　　做好肌肤补水计划外，还要注意日常生活中的饮水误区，这些饮水误区不但不能让肌肤得到充足水分，有时候还会让肌肤衰老哦。 　　1、早晨不要喝淡盐水 　　早晨用淡盐水漱

导读：睡眠呼吸暂停综合征（症鼾）做为一种老年常见疾病，同样会影响老人的睡眠质量。老人打鼾主要是因神经肌肉功能衰落所引起的，部分老年人则是因为结构异常，舌头肥大引起的打鼾。 　　睡眠质量下降是许多老年人常见的问题，夜尿频多，睡眠不连贯，经常半夜就醒了......张湘民教授提醒老年人，一定要关注自己的睡眠质量。 　　如何提升睡眠质量？ 　　可以从六个方面进行调整： 　　选择正确的睡姿和枕头 　　老人

2018-06-08

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