晚饭后如何健步走?你知道有什么讲究吗?
导读:晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰,血糖值相对平稳,血压值也是平稳或偏低的,在健走时,心跳增快和血压上升的幅度相对较小,心血管病发作的风险会相对较低。 早晨人体血液黏稠、血糖偏低、血压偏高,气温较低、空气污染较大,对于上班族来说,还有时间问题,所以并不是最适合健走的时间。 而晚饭后的时间段,无论在气温、空气,人体功能等方面都相对较好,时间也较宽松,所以很多
为什么你应该裸睡,裸睡的这些好处你该知道
导读: 大学期间,看到最香艳性感的室友第一个用起了床帘,我们仨一脸疑惑,防火防盗防室友呢,她也一脸疑惑,你们是不是从不裸睡?我们说那当然了,裸睡不文明哎,而且感觉也不太卫生。她阴险地笑笑说:"那我可是天天不文明了。" 大学期间,看到最香艳性感的室友第一个用起了床帘,我们仨一脸疑惑,防火防盗防室友呢,她也一脸疑惑,你们是不是从不裸睡?我们
胃酸过多应该吃什么,你知道吗?
导读:胃酸过多是比较常见的一种胃病症状,这个症状需要平时多注意饮食调理,山药排骨汤,瘦肉汁,无糖馒头可以缓解,胃酸过多吃什么好? 胃酸过多是比较常见的一种胃病症状,这个症状需要平时多注意饮食调理,山药排骨汤,瘦肉汁,无糖馒头可以缓解,胃酸过多吃什么好?胃酸有利于提高胃的消化功能,但胃酸过多反而会引起胃痛等疾病,因此胃酸多的人要注意饮食结构,胃酸过多者可以服用中药调理,要多吃含碱食物,少吃刺激以及过冷